人若劳于形，百病不能成。

　　饮酒忌大醉，诸疾自不生。

　　食了行百步，数将手摩肚。

　　睡不苦高枕，唾涕不远顾。

　　寅丑日剪甲，理发须百度。

　　饱则立小便，饥乃坐漩溺。

　　行坐莫当风，居处无小隙。

　　向北大小便，一生昏羃羃。

　　日月固然忌，水火仍畏避。

　　每夜洗脚外，饱食终无益。

　　忍辱为上乘，谗言断亲戚。

　　思虑最伤神，喜怒伤和息。

　　每去鼻中毛，常习不唾地。

　　平明欲起时，下状先左脚，

　　一日免灾咎，去邪兼辟恶。

　　但能七星步，令人长寿乐。

　　酸味伤于筋，辛味损正气，

　　苦则损于心，甘则伤其志，

　　咸多促人寿，不得偏耽嗜。

　　春夏任宣通，秋冬固阳事。

　　独外是守真，慎静最为贵。

　　财帛生有分，知足将为利。

　　强知是大患，少欲终无累。

　　神气自然存，学道须终始。

　　书于壁户间，将用传君子。